Laison Silva
Laison Silva
Coach Corrida
Especialização Profissional
Local das aulas
XSTeam Run Beira Mar
Treine com profissionais experientes exceda sua capacidade física.
Experiências
- Campeão da 2° Corrida de rua de Itaitinga 3km – 2024
- Vice Campeão da Corrida KF 19 anos – 2023
- 5° lugar da 21k terra da luz 21km – 2023
Feedback dos alunos
Redes sociais
Últimas postagens no blog
Descubra Como Controlar o Peso de Forma Eficiente e Saudável
Controlar o peso é um desafio global que envolve escolhas alimentares e exercícios regulares. Dr. Mike explora soluções práticas para manter um peso saudável, reunindo…
Descubra 8 Exercícios de Peso Corporal que Transformam Seu Treino!
Exercícios de peso corporal oferecem uma forma eficaz de fortalecer o corpo e melhorar a resistência, tudo sem sair de casa. Este guia vai ajudá-lo…
Descubra Como o Inhame Pode Transformar Sua Saúde Hoje
O inhame é um tubérculo rico em nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e fibras. Diferentes variedades são cultivadas globalmente, todas com alto valor nutritivo. Estudos…
Descubra a Receita de Pão Vegano Sem Farinha e Sem Ovos
O pão vegano sem farinha, leite ou ovos é uma incrível receita que utiliza lentilhas e ingredientes nutritivos. Para aqueles que desejam uma alimentação mais…
Descubra Como a Black Friday Pode Transformar Sua Carreira!
Profissionais de educação física, a Black Friday traz uma oportunidade imperdível para vocês! O curso ‘Autoridade Personal Vitalícia’ pode ser a chave para transformar sua…
Descubra o Poder da Flexão Nórdica para Musculação
A flexão nórdica é um exercício inovador focado no desenvolvimento eficiente dos músculos posteriores de coxa. Este movimento desafiador, porém recompensador, se destaca na musculação…
Descubra como a Abdução Cruzada na Polia Transforma seu Glúteo
O exercício de abdução cruzada na polia é uma técnica inovadora que foca no fortalecimento dos glúteos. Com uma execução adequada, é possível maximizar os…
Como Perder Barriga: Plano Completo de Dieta e Treino
Perder barriga é um dos principais objetivos de muitas pessoas que buscam melhorar a saúde e a estética corporal. No entanto, alcançar essa meta pode…
Descubra os Incríveis Benefícios que a Prancha Pode Oferecer
Fazer prancha diariamente traz grandes benefícios para a saúde. Esse exercício ajuda a fortalecer o Core e melhora a postura. Além disso, proporciona mudanças significativas…