Os problemas nos joelhos são uma queixa comum entre atletas e idosos. Ben Patrick, conhecido como o ‘knees over toes guy’, propôs uma abordagem inovadora…

Medicamentos hormonais como testosterona e finasterida estão cada vez mais populares. No entanto, a automedicação desses compostos pode trazer graves riscos à saúde. É crucial…

No mundo do fisiculturismo, histórias como a de Murilo Gohan inspiram diversas pessoas a buscarem melhorias em seus corpos e vidas. Murilo, patrocinado pela marca…

Os isquiotibiais desempenham um papel fundamental na corrida e futebol. Muitos praticantes cometem erros no treino, desativando esses músculos essenciais e aumentando o risco de…

A resistência à insulina afeta milhões no mundo e pode causar diabetes tipo 2. Felizmente, a musculação surge como uma solução eficaz. O treinamento de…

O Leg Day no fisiculturismo é fundamental para quem busca sucesso. Treinar pernas não só aumenta a densidade muscular, como libera hormônios anabólicos essenciais. Vamos…

Treino é essencial, mas você já considerou os benefícios de tirar um mês de folga? Estudos mostram que essa prática pode melhorar crescimento muscular, recuperação…

Aromas terapêuticos têm o potencial de melhorar seu bem-estar emocional e físico. Aromaterapia utiliza óleos essenciais de plantas para promover saúde e bem-estar. Esses óleos…

O mundo do fisiculturismo é repleto de desafios, dedicação e superação. Murilo Gohan, um influenciador reconhecido no universo fitness, é um exemplo de como a…