
Personal Trainer - CREF-CE 009969-G
Bacharel em Educação Física, especialista em Ciências do Treinamento de Força e em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva, atuando e vivendo o mundo fitness há quase 20 anos. Na alta performance conquistou vários títulos no fisiculturismo.
Com esse Know-How, ele busca diariamente elevar a performance, trazer qualidade de vida e uma mentalidade vencedora para todos que o rodeiam. Marcus Sulywan é Head Coach na XS Team.
O eritritol como alternativa ao açúcar tem ganhado destaque por ser uma opção saudável e eficaz para adoçar alimentos sem calorias. Este poliol, natural e…
O treinamento de Kayla Itsines tem ganhado destaque mundial entre os amantes do fitness. Ao seguir suas orientações, muitos usuários reportam resultados visíveis e motivação…
A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar, e a flora intestinal desempenha um papel crucial nesse processo. Compreender como esses elementos se interconectam pode…
O controle da fase negativa nos treinos é um aspecto essencial que muitos atletas subestimam. Desde iniciantes até os mais experientes, compreender como essa fase…
A dieta hiperproteica é uma das principais aliadas para quem busca alcançar a hipertrofia muscular e melhorar o desempenho físico. Com ela, é possível intensificar…
Os fisiculturistas famosos são verdadeiros ícones que dedicam suas vidas a esculpir seus corpos e inspirar milhões. Conhecer suas histórias, rotinas de treino e dietas…
A **Nandrolona** é um esteroide anabolizante que tem ganhado destaque quando se trata do **melhor uso da nandrolona para dores articulares**. Com um histórico de…
Praticar musculação é fundamental, mas muitos cometem erros comuns na musculação que podem arruinar os resultados. Desde a velocidade incorreta na execução dos exercícios até…
A eficácia da creatina em treinos de resistência tem gerado discussões entre atletas e acadêmicos. Estudos mostram que este suplemento popular pode ajudar a melhorar…