
Personal Trainer - CREF-CE 009969-G
Bacharel em Educação Física, especialista em Ciências do Treinamento de Força e em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva, atuando e vivendo o mundo fitness há quase 20 anos. Na alta performance conquistou vários títulos no fisiculturismo.
Com esse Know-How, ele busca diariamente elevar a performance, trazer qualidade de vida e uma mentalidade vencedora para todos que o rodeiam. Marcus Sulywan é Head Coach na XS Team.
Você está pronto para transformar sua saúde e bem-estar em 2025? Um treino eficaz para 2025 pode ser a chave para alcançar seus objetivos de…
O treinamento combinado para emagrecimento tem se tornado uma estratégia popular e eficaz para quem busca resultados rápidos e duradouros na perda de peso. Ao…
A terapia de exposição ao frio tem se tornado cada vez mais popular entre entusiastas do fitness e atletas que buscam melhorar seu desempenho e…
O Stanazolol e o bodybuilding são assuntos que fascinam muitos atletas e entusiastas da musculação. Conhecido por seus efeitos estéticos, o Stanazolol é um esteroide…
O mundo do fisiculturismo natural é um universo repleto de dedicação, disciplina e muito comprometimento. Ícaro Lerm é um exemplo brilhante desse estilo de vida.…
A relação entre força e hipertrofia é essencial para quem busca resultados concretos na musculação. Neste contexto, entender como esses dois elementos se inter-relacionam pode…
A **conexão mente-músculo no treino** é um aspecto fundamental que pode potencializar seus resultados na academia. A maioria dos praticantes se dedica horas de treino,…
Você sabia que um treino de pernas eficaz é fundamental para desenvolver força e evitar lesões? Neste artigo, vamos discutir como a técnica correta e…
A **importância dos macronutrientes** é uma questão central para quem busca uma dieta equilibrada e saudável. Esses nutrientes – **proteínas, carboidratos e gorduras** – não…