
Personal Trainer - CREF-CE 009969-G
Bacharel em Educação Física, especialista em Ciências do Treinamento de Força e em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva, atuando e vivendo o mundo fitness há quase 20 anos. Na alta performance conquistou vários títulos no fisiculturismo.
Com esse Know-How, ele busca diariamente elevar a performance, trazer qualidade de vida e uma mentalidade vencedora para todos que o rodeiam. Marcus Sulywan é Head Coach na XS Team.
Ganhos musculares notáveis são um desafio que muitos enfrentam na jornada de fitness. Para maximizar resultados, é crucial equilibrar treinamento, dieta e recuperação. Muitas vezes,…
A perda de peso é um desafio comum para muitos, mas o exercício físico pode não ser a solução mágica. Embora muitos acreditem que aumentar…
A periodização é um tema essencial na musculação, especialmente para aqueles que buscam otimizar seus resultados. Neste artigo, você descobrirá como a periodização pode ajudar…
Ganhar massa muscular é um objetivo comum entre os frequentadores de academias. Com as dicas certas, esse processo se torna mais acessível e eficiente. A…
A busca pelo exercício perfeito para a parte superior do corpo começa com chin-ups e pull-ups. Estes dois exercícios de peso corporal visam fortalecer diferentes…
Os deltoides anteriores são fundamentais para diversas atividades de empurrar, como no supino e nas flexões. Durante o treino de peitoral, esses músculos são acionados…
O Deposteron tem se tornado um elemento crucial na terapia de reposição de testosterona (TRT). Este hormônio sintético é prescrito principalmente para homens que enfrentam…
No emocionante primeiro episódio da série Pro Season, somos convidados a mergulhar no universo de um atleta profissional natural da WMBF. O foco está no…
A variabilidade na resposta a medicamentos é um fenômeno intrigante que afeta muitas pessoas. Essa variabilidade pode ser influenciada por fatores como genética, metabolismo e…