
Personal Trainer - CREF 011224-G/CE

TS Health Center: Seu Espaço de Saúde e Performance em Fortaleza

Academia Greenlife Family Club – Aldeota, Fortaleza, CE

CB Fitness Aldeota academia – Fortaleza, CE
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
Escolher entre treinar sozinho ou com parceiro pode parecer uma bifurcação simples. Eu gosto de pensar nisso como decidir entre correr numa trilha sozinho ou…
Tentar levar o supino até a falha sem apoio é como caminhar numa ponte estreita sob vento: é possível, mas exige preparo e atenção em…
Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem «abrir» os ombros e parecerem instantaneamente mais fortes? Conseguir costas em V é parecido com desenhar…
Escolher amplitude no desenvolvimento com halteres é como ajustar a lente de uma câmera: um pequeno movimento muda a foto inteira. Você já sentiu o…
Já se sentiu perdido diante de prateleiras cheias de opções, como quem precisa montar um quebra-cabeça sem a figura da caixa? Montar um kit inicial…
Escolher entre dois estilos de treino pode parecer como decidir entre um canivete suíço e um kit de ferramentas: um prioriza versatilidade, o outro foca…
Já percebeu como uma mudança pequena na posição dos pés pode transformar um exercício inteiro? O levantamento terra sumô funciona assim: é uma alteração simples…
Já pensou no whey protein como uma ferramenta numa caixa de ferramentas? Em mãos certas ele resolve um problema; em mãos erradas vira confusão. Essa…
Você já se perguntou por que algumas pessoas têm dificuldades em manter o equilíbrio? Muitas vezes, isso pode ser atribuído a um glúteo médio fraco,…