
Personal Trainer - CREF 011224-G/CE

TS Health Center: Seu Espaço de Saúde e Performance em Fortaleza

Academia Greenlife Family Club – Aldeota, Fortaleza, CE

CB Fitness Aldeota academia – Fortaleza, CE
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
Pensar que gordura vira músculo é como acreditar que uma folha se transforma em madeira: parecido no resultado final, mas totalmente diferente no processo. Você…
Já se pegou olhando para alguém erguer halteres na frente do corpo e se perguntando se isso realmente faz diferença? A elevação frontal costuma ser…
Já sentiu como se seu corpo tivesse acabado a bateria no melhor momento da prova? Bater no muro aos 30 km é exatamente essa sensação:…
Treinar musculação é como acender um fogo sob o corpo: você coloca lenha e o calor continua. Já se perguntou por que algumas pessoas parecem…
Você já se pegou apertando a cintura da calça e pensando que a barriguinha parece não ceder por nada? A gordura abdominal costuma agir como…
Treinar os glúteos muitas vezes parece um quebra-cabeça: você segue dicas aleatórias e espera resultado, como tentar afinar um violão enquanto troca as cordas. A…
Escolher o carboidrato certo para treinar é parecido com escolher o combustível do carro: um erro no tanque pode custar desempenho e recuperação. Já sentiu…
Você já sentiu aquele incômodo na frente do joelho ao subir escadas e pensou que bastaria descansar para resolver? A dor pode ser traiçoeira: aparece…
Você já parou para pensar por que dois pós brancos podem gerar tanta confusão na hora de escolher um suplemento? Escolher entre maltodextrina e dextrose…