Ciência do exercício: importância de uma abordagem baseada em evidências.

Hemoglobina Glicada: dicas para diabetes e pré-diabetes em alimentação, exercício, sono e estresse.

Estudo sistemático e perseverança: valores essenciais em diferentes culturas e seus benefícios.

Banana noturna: Melhora o sono, ajuda na digestão e recuperação muscular.

Biomecânica do ombro explicada: abdução, deltoide, supraespinal e subacromial.

Exercícios adaptados são essenciais: descubra como evitar erros e melhorar seus treinos.

Sinais de rins fracos: saiba identificar problemas renais logo no início.

Saúde articular é vital: prevenções e dicas essenciais para suas articulações.

Avaliação antropométrica qualificada: métodos confiáveis para medir percentual de gordura com precisão.

Cerveja pode ser prejudicial: descubra os riscos para saúde.

Emagrecimento: Benefícios para saúde, redução de gordura e longevidade.

Exercícios anti-envelhecimento garantem saúde física e mental. Comece já em casa!