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Os suplementos de BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) têm sido amplamente divulgados no mundo da musculação e fitness como essenciais para o ganho muscular. Mas…

No mundo da nutrição e do fitness, há um debate contínuo sobre a pratica de comer antes de dormir. De um lado, algumas pessoas acreditam…

Eliminar gordura localizada na barriga é um dos objetivos mais buscados por quem deseja melhorar a saúde e a estética corporal. A famosa “pochete” pode…

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