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A Kombucha é uma bebida fermentada que desperta a curiosidade de muitos por seus incríveis benefícios à saúde. Com suas propriedades probióticas, ela se tornou…

Dentro do universo das competições atléticas, a estreia de um novo competidor sempre traz uma mistura de adrenalina, desafios e superações. Recentemente, um apresentador viveu…

O treinamento próximo à falha é uma abordagem inovadora que busca maximizar resultados e performance em treinos. Muitos atletas e praticantes de atividades físicas têm…

A **técnica correta no treino** é essencial para qualquer pessoa que deseja maximizar seus resultados e evitar lesões. Neste artigo, vamos discutir a importância de…

A obesidade saudável é um tema que tem gerado controvérsia e curiosidade. Ao contrário do que muitos pensam, ser obeso não significa necessariamente estar doente.…

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Quando pensamos em treinos de força e musculação, muitas vezes imaginamos imediatamente o levantamento de pesos pesados ou a execução de exercícios intensos. No entanto,…

O Agachamento Livre é um dos exercícios mais eficazes para o fortalecimento das pernas e glúteos. Por trabalhar múltiplos grupos musculares, esse exercício se destaca…