Personal Trainer - CREF-CE 009969-G
Bacharel em Educação Física, especialista em Ciências do Treinamento de Força e em Treinamento Personalizado e Nutrição Esportiva, atuando e vivendo o mundo fitness há quase 20 anos. Na alta performance conquistou vários títulos no fisiculturismo.
Com esse Know-How, ele busca diariamente elevar a performance, trazer qualidade de vida e uma mentalidade vencedora para todos que o rodeiam. Marcus Sulywan é Head Coach na XS Team.
A controvérsia sobre o leite e ovos na inflamação gera dúvidas. Este artigo investiga evidências científicas e experiências pessoais sobre esse tema complexo. Introdução à…
A prática de inserir exercícios aeróbicos durante os intervalos na musculação tem ganhado popularidade devido ao seu potencial de aumentar significativamente o gasto calórico e…
A luta contra a obesidade envolve entender os alimentos que contribuem para o ganho de peso. Neste artigo, vamos explorar os vilões alimentares que podem…
Manter uma libido saudável durante uma dieta de redução de gordura é desafiador. A mudança na alimentação pode impactar seu desejo sexual. Neste artigo, discutiremos…
Emagrecer pode ser um caminho desafiador, mas com algumas estratégias úteis, você conseguirá equilibrar a perda de peso e a performance nos treinos. Neste artigo,…
Descubra como Terry Crews e Dr. Mike interagem para criar uma abordagem inovadora ao condicionamento físico. Este artigo foca em como a alimentação adequada e…
Quando se trata de treinamento de musculação, a escolha entre halteres e barra é crucial. Halteres oferecem flexibilidade e melhor amplitude de movimento, enquanto a…
O sedentarismo é um problema preocupante que afeta muitas pessoas ao redor do mundo. O aumento dos comportamentos sedentários, impulsionado pela tecnologia, tem gerado uma…
Manter uma rotina de treino bem estruturada é o segredo para atingir seus objetivos de hipertrofia e força. Neste artigo, vamos discutir como elaborar um…