
Personal Trainer - CREF 011224-G/CE

TS Health Center: Seu Espaço de Saúde e Performance em Fortaleza

Academia Greenlife Family Club – Aldeota, Fortaleza, CE

CB Fitness Aldeota academia – Fortaleza, CE
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
A **técnica correta no desenvolvimento de ombro** é essencial para quem busca evitar lesões e maximizar resultados nos treinos. Com uma execução inadequada, os praticantes…
As técnicas de liberação miofascial são essenciais para quem sofre com dores nas costas. Elas ajudam a aliviar a tensão muscular e a melhorar a…
Combater sarcopenia é uma necessidade crescente à medida que envelhecemos. Essa condição traz desafios significativos à força e ao equilíbrio, impactando a qualidade de vida.…
O exercício de rotação com a bola suíça é uma prática avançada que oferece benefícios significativos para a coordenação e a força muscular. Neste artigo,…
A criação de conteúdo para profissionais de movimento se tornou fundamental no mundo digital atual. Fisioterapeutas, personal trainers e instrutores de yoga enfrentam desafios únicos…
A estabilidade do ombro é fundamental para a saúde física, evitando lesões e desconforto. Identificar sintomas como dores e restrições é essencial. Neste artigo, discutiremos…
Os exercícios para fortalecer as pernas são fundamentais para a saúde física, especialmente após os 40 anos. Neste momento da vida, é comum sentir um…
A técnica de exercícios físicos é crucial não apenas para evitar lesões, mas também para maximizar os benefícios do treino. A qualidade do movimento, a…
A importância da mobilidade no treinamento não pode ser subestimada. Ela desempenha um papel vital na saúde articular e na execução adequada de movimentos. Neste…