Personal Trainer - CREF 011224-G/CE
TS Health Center: Seu Espaço de Saúde e Performance em Fortaleza
Academia Greenlife Family Club – Aldeota, Fortaleza, CE
CB Fitness Aldeota academia – Fortaleza, CE
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
Xico Giffoni é profissional de educação física, graduado pela Universidade Federal do Ceará – UFC. Pós-graduado em treinamento de força pela Universidade Estadual do Ceará – UECE. Larga experiência em musculação, treina a mais de 15 anos e atua como treinador a 10 anos. Xico é head trainer na XS Team.
A rosca Scott é um exercício popular para bíceps na musculação. Para maximizar os benefícios e evitar lesões, é essencial estabilizar a escápula corretamente e…
O disco intervertebral tem um papel crucial como amortecedor natural da coluna vertebral. Entender sua função e os melhores exercícios para hérnia de disco pode…
A máquina de tríceps paralela é essencial para o desenvolvimento muscular do tríceps. Neste artigo, discutiremos a importância da posição do corpo, a mecânica correta…
A combinação de creatina e whey protein pode ser extremamente benéfica para atletas e entusiastas do fitness. Esses suplementos são famosos por suas propriedades que…
Você já se perguntou se está executando seus exercícios físicos corretamente? Desde o agachamento à flexão de braço, são comuns os erros na execução que…
Correr é uma paixão para muitos, seja você um iniciante ou um veterano. Corrida de rua envolve técnicas cruciais para melhorar seu desempenho e evitar…
Fortalecer os músculos do trapézio e rombóides é crucial para uma boa postura e movimento eficiente dos braços. Manter uma musculatura forte nessa área reduz…
O mundo da musculação traz muitas dúvidas, especialmente sobre a escolha entre remada alta e remada em pé. Ambas oferecem benefícios específicos e entender suas…
Quando se fala em hipertrofia muscular feminina, várias dúvidas surgem devido às diferenças fisiológicas e hormonais. As mulheres têm características únicas que exigem adaptações nos…