
Rafael Lima
Manager | Coach
Especialização Profissional
Local das aulas

CB FITNESS
CB Fitness Aldeota academia – Fortaleza, CE
Mais sobre Rafael Lima
Paulo Rafael de Lima e Souza, formando em Educação Física pela Universidade Leonardo da Vinci, é um Personal Trainer especializado em treinamento funcional. Atuando na XSTEAM, ele possui experiência em prescrição de treinos e consultoria online. Rafael é também um atleta de Funcional Fitness, com destaque no Crossfit, onde conquistou o 2º lugar no Ranking da Federação de Funcional Fitness do Ceará em 2023. Sua especialização inclui foco em emagrecimento, ganho de massa muscular e melhoria de performance para atletas, fazendo dele um profissional altamente qualificado no setor de fitness e saúde.
Formação Acadêmica
- Educação Física formando pela Universidade Da Vinci
Experiências
- Coach XS TEAM
- Coach de Funcional Fitness (Crossfit)
- Atleta de Crossfit
- 2º Lugar no Ranking da Federação de Funcional Fitness do Ceará no ano de 2023
Feedback dos alunos
Redes sociais
Últimas postagens no blog
Termogênese Induzida pelo Exercício; guia prático
Queimar calorias pode parecer um interruptor que você liga e desliga. Já aconteceu de você se esforçar no treino e ainda duvidar se aquilo fez…
Avaliação nutricional e bioimpedância crianças obesas: Abordagem ética
Você já se perguntou por que algumas consultas sobre sobrepeso infantil parecem girar em círculos, sem resultado verdadeiro? A situação muitas vezes lembra um mapa…
Dor no Flexor de Quadril: Dificuldade em Levantar a Perna
Já tentou levantar a perna e sentiu uma pontada que interrompe o movimento? A sensação é parecida com tentar puxar uma corda emperrada: você força,…
Salsicha e Nuggets: O Que Tem Dentro Realmente?
Você já se pegou olhando para um pacote de salsichas ou nuggets e imaginando o que existe dentro daquela casquinha dourada? Às vezes esses produtos…
Sono Anabólico: Quantas Horas Dormir para Crescer
Dormir para crescer parece mágica, mas eu gosto de pensar no processo como regar uma planta: sem água e luz adequadas, ela não cresce, por…
Benefícios do chá de guaco para combater a tosse e bronquite
Você já sentiu que a tosse te segue como um vizinho inconveniente que aparece sem avisar? Muitas vezes a garganta parece uma estrada áspera e…
Quiropraxia Ajuda na Performance e Dor?
Você já sentiu que uma pequena desalinhada na coluna atrapalha tudo — sono, treinos e a rotina? A quiropraxia costuma aparecer como promessa simples: um…
Lipedema: Não é Só Gordura, é Doença (Sinais e Tratamento)
Você já tentou emagrecer por meses e sentiu que parte do seu corpo simplesmente não responde, como se estivesse guardando um segredo teimoso? Esse padrão…
Melhores Chás Diuréticos para Diminuir a Retenção;
Inchaço pode parecer um sapato apertado: desconfortável, difícil de ignorar e que rouba a sensação de bem-estar do dia. Você já notou como roupas e…









