Rafael Lima 1

Rafael Lima

Manager | Coach

Especialização Profissional

  • Treinamento alta performance
  • Hipertrofia
  • Emagrecimento

Local das aulas​

CB fitness

CB FITNESS​

CB Fitness Aldeota academia – Fortaleza, CE​

Mais sobre Rafael Lima

Paulo Rafael de Lima e Souza, formando em Educação Física pela Universidade Leonardo da Vinci, é um Personal Trainer especializado em treinamento funcional. Atuando na XSTEAM, ele possui experiência em prescrição de treinos e consultoria online. Rafael é também um atleta de Funcional Fitness, com destaque no Crossfit, onde conquistou o 2º lugar no Ranking da Federação de Funcional Fitness do Ceará em 2023. Sua especialização inclui foco em emagrecimento, ganho de massa muscular e melhoria de performance para atletas, fazendo dele um profissional altamente qualificado no setor de fitness e saúde.

Formação Acadêmica​

  • Educação Física formando pela Universidade Da Vinci

Experiências

  • Coach XS TEAM
  • Coach de Funcional Fitness (Crossfit)
  • Atleta de Crossfit
  • 2º Lugar no Ranking da Federação de Funcional Fitness do Ceará no ano de 2023

Feedback dos alunos​

Redes sociais​

Últimas postagens no blog​

Termogênese Induzida pelo Exercício; guia prático

Termogênese Induzida pelo Exercício; guia prático

Queimar calorias pode parecer um interruptor que você liga e desliga. Já aconteceu de você se esforçar no treino e ainda duvidar se aquilo fez…

Avaliação nutricional e bioimpedância crianças obesas: Abordagem ética

Avaliação nutricional e bioimpedância crianças obesas: Abordagem ética

Você já se perguntou por que algumas consultas sobre sobrepeso infantil parecem girar em círculos, sem resultado verdadeiro? A situação muitas vezes lembra um mapa…

Dor no Flexor de Quadril: Dificuldade em Levantar a Perna

Dor no Flexor de Quadril: Dificuldade em Levantar a Perna

Já tentou levantar a perna e sentiu uma pontada que interrompe o movimento? A sensação é parecida com tentar puxar uma corda emperrada: você força,…

Salsicha e Nuggets: O Que Tem Dentro Realmente?

Salsicha e Nuggets: O Que Tem Dentro Realmente?

Você já se pegou olhando para um pacote de salsichas ou nuggets e imaginando o que existe dentro daquela casquinha dourada? Às vezes esses produtos…

Sono Anabólico: Quantas Horas Dormir para Crescer

Sono Anabólico: Quantas Horas Dormir para Crescer

Dormir para crescer parece mágica, mas eu gosto de pensar no processo como regar uma planta: sem água e luz adequadas, ela não cresce, por…

Benefícios do chá de guaco para combater a tosse e bronquite

Benefícios do chá de guaco para combater a tosse e bronquite

Você já sentiu que a tosse te segue como um vizinho inconveniente que aparece sem avisar? Muitas vezes a garganta parece uma estrada áspera e…

Quiropraxia Ajuda na Performance e Dor?

Quiropraxia Ajuda na Performance e Dor?

Você já sentiu que uma pequena desalinhada na coluna atrapalha tudo — sono, treinos e a rotina? A quiropraxia costuma aparecer como promessa simples: um…

Lipedema: Não é Só Gordura, é Doença (Sinais e Tratamento)

Lipedema: Não é Só Gordura, é Doença (Sinais e Tratamento)

Você já tentou emagrecer por meses e sentiu que parte do seu corpo simplesmente não responde, como se estivesse guardando um segredo teimoso? Esse padrão…

Melhores Chás Diuréticos para Diminuir a Retenção;

Melhores Chás Diuréticos para Diminuir a Retenção;

Inchaço pode parecer um sapato apertado: desconfortável, difícil de ignorar e que rouba a sensação de bem-estar do dia. Você já notou como roupas e…